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功效作用板栗的好處與功效
健脾養胃 、止血消腫 、強筋健骨 板栗的好處與功效板栗是我國食用最早的著名堅果之一，具有健脾養胃、止血消腫等功效。
含有蛋白質、淀粉、碳水化合物、礦物質、維生素等，能提供人體活動所需的能量，促進胃腸的消化、吸收。
生食有解毒止血的功效，可緩解吐血、便血、衄血等生吃板栗六大好處板栗生吃的功效與作用。
含有維生素C和鈣、磷等，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，板栗的好處與功效可以預防骨質疏松、筋骨隱痛、腰腿酸軟、周身乏力等。男人吃栗子真的有用嗎
適宜和禁忌
板栗生吃的功效與作用適宜人群：便秘、老年人、骨質疏松、胃痛、胃炎、消化不良人群。栗子治什么病最好男人吃栗子真的有用嗎禁忌人群：糖尿病、妊娠期女性、月經期女性人群。板栗的好處與功效用量：食材：每日每次50-150g。不宜同用：不宜與羊肉、牛肉、豆腐、杏仁同食。生吃板栗六大好處食用方法：將板栗去掉外皮，可直接放入口中嚼著吃。板栗的好處與功效栗子治什么病最好
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